[...] ale tylko do stanu maxymalnego który był kiedys.No i teraz cwicze i cwicze i nic nie chce podejsc. zwiększyłem dawk do 200mg co 2dni micha raczej nie lezy bo jem często i duzo.a nawet jak by micha troche lezała to przy takich dawkach powinno sie rosnąc nawet na ujemnym bilansie kalorycznym.Wiec w czym jest problem ?propek napewno nie jest fake.
[...] interesowało :) jestem zielony więc Pytanie : Jaki środek jest do przyrostu i ukształtowania, ładnego zarysu mięśni ( nie napompowania jak baniak wodą, przy kreatynie czy czym tam innym ) tylko coś normalnego i przede wszystkim zdrowego. Chcę mięśnie, a nie powietrze. Czy istnieje taki środek, jak działa i mniej więcej ile kosztuje ( daj Bóg [...]
u mnie tez cienko to wyglada, czym wiekszy to gorzej to wyglada , trzeba wejsc na bombke , innego wyjscia nie widze . w pracy mowia mi ze mam lape jak oni noge a jak patrze w lustro to szału nima Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-29 11:42:48
BadMad widze ze mądryjestes na tenmat tri wiec musiales to brac czemu si enie wypowiesz na ten temat?? powiem ci tak ze jedni tyja a drudzy nie wiec czym ty sie wymadrzasz? widze ze nie masz za wiele pojecia o tym srodku i nie brales wiec sie wypowiadasz ja jestem w trakcie i opisuje dzialanie wiec czemu sie przy..... jak masz pisac [...]
Przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś na wstępie i powiedz mi w czym moge Ci na tej podstawie pomóc? Nie napisałeś nic o tym jak ćwiczyłeś przez te 2 lata, nie napisałeś nic o tym co osiągnąłeś, nie napisałeś co straciłeś przez te 3 miechy (może nic), nie napisałeś co ma być Twoim celem, jakie masz priorytety, jakie odżywki i suple chcesz brać. [...]
[...] trektuje tak samo jak reszte ciala, jest to podstawa.A kilka podstawowychg cwiczen z odopwiednia technika i dobranym ciezarem wystarcza.Twoje rozumowanie polega na tym czym wiekszy staz tym wiecej cwiczen.Duzo nie znaczy dobrze zrozum to i skoncz pisac. z treningiem mam wiecej wspolnego niz ty, jesli wiesz na czym polega trojboj silowy to [...]
[...] żeby cię 12 sądziło niż 4 niosło" i trzymam sie tej doktryny zresztą wie jak jest na ulicy bo pracuje w policji i wie ze prawo jest dla tych co atakuja bo za pobicie dostanie sie zawiasy a za bronienie sie łazi sie po sądach i ma sie juz w papierach nawalone a taki co to atakuje jego to wali bedzie mial sie czym pochwalic przed kumplami
Witam, opiszę problem. Wczoraj na treningu robiłem klatkę na początku troche się posiłowałem na rekord, później zrobiłem 4 po 10 serie na ławce płaskiej potem skos do góry ze sztangielkami i wałsnie przy końcu czwartej serii pojawił się ostry, pulsujący ból w potylicy. Odczekałem troche czasu, przeszło i dokończyłem trening na biceps. Na następny [...]
Na wczorajszym treningu podczas robienia którejś z kolei serii złapał mnie pulsujący ból w potylicy, odczekałem troche i przeszło dokonczylem trening bo ból nie był juz tak nieznośny. Dzień później nosiłek kolege na plecach ( taki fetysz ) i znowu poczułem ten przeszywający ból. Czym może być to spowodowane nigdy wcześniej tego nie miałem.
Około 3 tygodnie temu upadłem na zgięte kolano (na rzepkę i kość piszczelową ) po czym nie mogłem chodzić a kolano strasznie spuchło. Na drugi dzień poszedłem do lekarza który zrobił zdjęcie RTG które nic nie wykryło. Lekarz zrobił mi punkcie (150 ml) stwierdził ze to stłuczenie i włożył na 2 tygodnie w gips . Gips zdjęli mi 2 tyg później w [...]
[...] Pump'a Pamiętając o tym, że czas pomiędzy porcjami powinien mniej więcej wynosić 8h. 2. nietreningowy 30 min przed treningiem 5 gr mono. Cykl trwać powinien ok 40 dni, po czym 40 dni przerwy. Pozdrawiam !!! Ps. proponuję zakupione suple spożyć za jakieś pół roku. Teraz i tak będziesz rósł lepiej niż większość na krecie z uwagi na to, że [...]
[...] triceps srednio. Nie wykonalem ostatniego cwiczenia - pompki na poreczach- kosztem 3 serii laczonych na miesnie brzucha, tj. unoszenie nog wyprostowanych w zwisie oraz takie mini brzuszki na podbitke ;) nawet niezle weszlo mam pytanie : Nie nawidze twarogu ;) biore za to ostrowie, czym moge jescze zastapic twarog - jako ostatni posilek w dniu ?
O widze ze chlopaki sie ucza. Poczatkowo kazdy zachwalal A6W dopoki nie pisalem uparcie ze jest to bezsensu. Teraz widze ze juz wiele osob przekonalo sie do tego przy czym sie upieralem i juz nie pisza: "Wejdzie iverson i powie ze A6W do dupy ale wg mnie nie jest takie zle". Ale to wszystko jest w dobra strone. Najlepszy system na brzuch [...]
[...] dlatego przysiad odpada. szkoda, bo przysiady to podstawa FBW O ile patrzylem na atlasie ćwiczeń to mięsnie, które pracują przy tym ćwiczeniu można spokojnie zastąpic czym innym-tak też zrobilem w moim przypadku. a co do sciagania drazka siedzac, nie podciagniesz sie pare razy? Już to zmieniłem na podciąganie :) Podciągne się 7,8 razy. Na [...]
[...] są lepsze suple, ale część z nich ostatnio dostałem, a resztę miałem w domu wcześniej. Dlatego też pytałem czy można to wszystko jakoś połączyć ze sobą, a jeśli nie to co z czym brać i w jakich ilościach mniej więcej żeby mogły być jakieś efekty. Nie muszę przyjmować tego wszystkiego jednocześnie. Mogę coś do tego także dokupić jeśli [...]
[...] bialko napewno kupie i to jak najszybciej.<< yumbolt sorry, ale odkrywczy jestes, toć ja z chondro w stawach jestem. Nie czytasz ze zrozumieniem (lub nie pamietasz o czym czytales 3 dni wczesniej). Nieważne. Do glukozaminy stosunek mam taki troche... Analny ;P W dupie to mam bo sie juz dosc naczytalam. I z wlasnego doswiadczenia wiem ze [...]
antyperspirant w kulce, stosujesz na noc na umyta skore przez 3 dni potem co 2-3dni, rano zmywasz i smarujesz sie czym chcesz zreszta jak kupisz masz napisane wszystko
Pasuje ? Post by rion10 A Wyciskanie sztangi płaska 3 serie Wyciskanie na maszynie 2 serie (barki) Francuskie wycisknie leżąc 2 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Przysiady ze sztangą 3 serie Uginanie ze sztangą 2 serie Wpięcia stojąc 3 serie Brzuch B Wyciskanie hantli skos 3 serie Wyciskanie żołnierskie 2 serie Prostowanie ramion na wyciągu 2 [...]
A Wyciskanie sztangi płaska 3 serie Wyciskanie na maszynie 2 serie (barki) dał bym unoszenie Wpięcia stojąc 3 seriesztangielek w opadzie tułowia Francuskie wycisknie leżąc 2 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Przysiady ze sztangą 3 serie Uginanie ze sztangą 2 serie Brzuch B Wyciskanie hantli skos 3 serie Wyciskanie żołnierskie 2 serie Prostowanie [...]
[...] ze stopy młodego słonia. Po tym zabiegu słoń delikatnie postawił stopę na ziemi i spojrzał Człowiekowi prosto w oczy jak by chciał coś powiedzieć. Dan przestraszony stanął niczym słup soli bojąc się, że zostanie stratowany przez zwierzę. Na szczęście młody słoń tylko podniósł głowę i głośno zatrąbił w ramach podziękowania po czym odszedł. Dan [...]
SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE
